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12H

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• 品號：4503698





• 前味：白麝香，玫瑰
• 中味：橙花，玉蘭花
• 後味：紅茶，檀香

◆商品名稱:【paris fashion巴黎香氛】純真 純真浪漫白麝香淡香水
◆商品規格：香水60ml
◆保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
◆注意事項：
◎本商品為私人消耗性商品，一經拆封使用，恕無法退貨。
◎使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
◎即採用法國天然植物原料進口並與台灣長期技術合作開







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工商時報【曾麗芳】

留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝，在中台灣百貨業界赫赫有名，更是眾人欣羨的魅力熟男！提到健康養生，36年次的張光貝，擁有自己的養生之道。他強調：「只要日常生活養成良好習慣，自然能保有良好的體能及健康狀態！」

張光貝提到，養生不外乎就是從運動及飲食著手，隨著年紀一直增長，所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多，他個人選擇適合自己的方式著手，養生不用特別採用什麼祕訣，只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣，日常生活就是落實養生的不二法門。

曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝，多年來持續著各式運動及活動，包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」，許多台灣人認定必需完成的三項運動，他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

而在完成這些運動之前，當然要有設定的目標以及準備的工作，這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說，他打從40歲那年開始，30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣，都是運動量超大的球類項目。

張光貝說，年輕時幾乎每周打4至5次網球，隨著年齡漸增，體力開始覺得有負擔，於是開始適量減少打網球的次數，但是目前仍維持一周2至3次的球聚，「每次打網球時，就會有一種莫明的喜悅，會讓人忘卻煩惱，好像整個腦部被按摩過，這可能是醫學上所說的，運動會分泌腦內啡吧！」不過，相較於以前的大量運動，張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

早晨起床前．先做暖身操驚喜價

除了打網球之外，每日早晨起床時，張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等，在床上都做完暖身操後才會起床。

張光貝說，這個養生保健方法，其實是母親親身實做，再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了，打從60歲開始每日進行起床暖身操，到目前一直都維持著良好的體能狀態！」

張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤，兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說，早年也熱愛晨泳，每天早上6點到8點先去晨泳，回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳，張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭；2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

張光貝說，弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同，「張光瑤從小就愛讀書，不僅功課好，運動方面也很厲害，尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響，甚至跑去報名100公里的超級馬拉松，連續跑了15小時」。

張光貝說，除了固定運動外，日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道，睡眠一定要充足。因此，張光貝每天保持在晚上11點前就寢，早上6點起床運動到8點，早餐以水果為主，每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

不吃保健品．飲食中攝免出門取

至於午餐，張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐，喜愛攝取大量青菜，肉類則是適量即可，太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰；晚餐則是在家食用太太準備的餐點，偶爾吃點日式烏龍麵等麵食，雖然因為工作的關係難免要應酬，但是也會節制取用，不會暴飲暴食。

張光貝表示，他從不吃時下的保健食品，盡量從日常飲食中攝取需要的營養，現在年紀已過耳順之年，但是體能狀況都還很好，骨質密度也高，都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。

現在人常常說因為忙碌而不運動，但是，張光貝強調，「運動不是一天、二天就行的，必須要一直持續不斷的運動」，而選擇的運動項目也不需要太過劇烈，但是至少要能流汗，才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

因此，他經常鼓勵中友的員工們要運動，不僅能讓體態維持，還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊，一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場，一騎就是4至5小時，張光貝當然也在其中。

下面附上一則新聞讓當紅網路話題大家了解時事

H5N6高病原禽流感侵襲台灣，農委會祭出禁運、禁宰7天的措施，防檢局初步評估疫情趨和緩，禁宰措施是否解禁引發關注。對此，民進黨立委吳焜裕今天(23日)表示，禁運、禁宰是為了要杜絕禽流感傳播途徑，但他建議相關單位應該再觀察疫情發展再決定是否解禁，以免造成疫情重新傳播。

禽流感來勢洶洶，但因目前未再傳H5N6禽流感案例，防檢局評估疫情看來似乎趨緩，隨著禁運禁宰7天措施將到期，究竟解禁或延長，引發養殖業者高度關注。

民進黨多名立委23日舉行「健全防疫應變體系，強化禽流感防治」記者會，立委吳焜裕受訪時表示，禁運禁宰是為了要杜絕禽流感的傳播途徑，但仍應該再觀察疫情是否真的趨緩，不宜立即解禁。吳焜裕說：『(原音)你一下就解禁可能又造成重新傳播又發生新的案例，那這樣就失去前面解禁的效率。如果真的有效，可能需要檢討一下，建議防檢局檢到底可能在哪個層面是比較有效？可以縮小嗎？需要觀察一陣子再來解禁會比較好。』

立委蔡易餘則表示，針對禽流感疫情爆發，政府總以「撲殺、撲殺再撲殺」作為主要管制措施，過去所編列的防疫經費，都變成撲殺的補助款。蔡易餘建議，雖然補助農民很重要，但農委會更應鼓勵農民建置先進的養殖場，有獨立水源，才能讓感染禽流感比例大幅下降，撲殺的數量減少。

立委邱泰源則呼籲，政府應投入精典限量更多的防疫物力跟財力，民眾流感疫苗的注射也要全面補強，各醫療院所也應重新檢視防疫動線，增強感染控制的能量。

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